[ใหม่] สมุนไพรควบคุมน้ำหนักตัวช่วยที่ทำให้คุณดูดีได้

คือกินข้าวเสร็จทิ้งไว้ 30นาทีแล้วค่อยกินตัวสมุนไพรตาม  ควรกินต่อต่อกัน 1 เดือนติดต่อกัน มื้อกลางวันที่กินผมแนะนำให้ค่อยๆลดจำนวนของแป้งหรือข้าวลงเรื่อยๆ ให้เพิ่มผักจำพวกใบเขียวให้มากขึ้น เช่น อย่างกินเตี๋ยว แนะนำให้สั่ง เอาเส้นน้อยเน้นผักเยอะ ถ้าข้าวก็สั่งไม่ต้องพิเศษ เอาธรรมดาพอแล้วค่อยสั่งเอาข้าวน้อยลง มื้อเยนถ้ากินน้อยอยุ่แล้วก็ดี สิ่งที่ควรงดเลย ค่อยๆลดๆแล้วงดได้ก็งดเลยในช่วงลดน้ำหนักคือ หนังไก่ พวกแกงกะทิ ของมัน ของทอด ขนมพวกเลย์ พวกขนมกรอบๆ ทั้งหลายพวกน้ำอัดลม พวกอิชิตัน ถ้าพี่ชอบกินชานมก็สั่งหวานน้อยก็ยังดี พวกขนมปัง พวกของหวานต่างๆ ถ้างดไม่ได้ก็กินพอเอารสชาติพอ กินเน้นไปทางพวกผักใบเขียวๆ ผักบุ้ง คะน้า เนื้อสัตว์กินได้ แต่ลดลงหน่อยนึง เนื้อพวกหมู ไก่ ปลากินได้ ต้องไม่ติดมัน จะให้แนะนำ กินไก่ย่อยง่ายกว่าหมู แต่ถ้าปลาจะย่อยง่ายกว่าละดีสุด  ค่อยๆลดๆอาหารไปเรื่อยๆ แต่อย่าอดนะ ให้ค่อยๆลดจำนวนเอา  เพราะถ้าเราลดอาหารลงไปเรื่อยๆ ในการกิน กระเพาะเราจะเล็กลงด้วยกินอะไรก็อิ่มง่าย
สนใจโทร 085-159-1531,087-002-4367
E-mail  natdanai1ton@gmail.com